MODALITÉS PRATIQUES DE NOS SESSIONS INTERENTREPRISES

PUBLIC CIBLE

Tout public

DURÉE

2 jour(s)

PRÉREQUIS

Aucun

FORMATION DISPONIBLE EN:

  • Formation présentielle Formation présentielle

Je veux du sur-mesure !

Plus de 5 collaborateurs et collaboratrices ?
Les dates ne vous conviennent pas ?
Pas de session programmée prochainement ?

Pensez à nos formules intra-entreprise !
Toutes nos formations sont personnalisables pour votre société : contenu et durée sont adaptés à vos besoins, au plus près de votre réalité !
Nous étudions ensemble votre projet et nous vous proposons des solutions sur-mesure, chez vous ou chez nous !

Je veux du sur-mesure

Vous vivez une (trop) forte implication dans votre travail ? Vous vous sentez surmené·e, fatigué·e ? Votre vie professionnelle déborde sur votre vie privée ? Préservez votre énergie et votre motivation en (re)trouvant l’équilibre qui vous correspond !

Objectifs

  • Identifier les situations d’épuisement professionnel.
  • Comprendre ses émotions et ses signaux d’alerte.
  • Mieux se connaître pour mieux s’adapter.
  • Identifier des solutions possibles pour garder l’équilibre.

Programme

  • Définir ses propres enjeux dans sa vie professionnelle. 
  • Découvrir ses besoins et ses valeurs comme leviers de la motivation.
  • Utiliser les émotions en tant qu’invitations à l’action.
  • Clarifier les peurs et les interdits… et les déjouer.
  • Identifier et respecter ses propres limites.
  • Renforcer son ancrage dans les situations déstabilisantes :
    • apprendre à se centrer physiquement ;
    • savoir s’écouter, en priorité ;
    • admettre et exprimer ses propres besoins.
  • Prendre soin de soi et s’accorder l’attention nécessaire.
  • Définir un plan d’action pour maintenir son équilibre.

Méthodologie

L’interactivité est au centre de nos formations.
Chaque étape de la formation repose sur des apports théoriques permettant d’activer des réflexions individuelles, des échanges en groupe et/ou des mises en situation.
 
L’exploration des situations amenées par les participant·e·s renforce la dimension résolument pratique de la formation.

Prochaine session

Localisation

Situés à Uccle, nos locaux vous proposent 7 salles de cours spacieuses et lumineuses, un espace lunch et de nombreuses possibilités de restauration et des commerces variés à proximité. Nos salles sont accessibles aux PMR. Rue de Stalle 67, Uccle, Belgique
BF plan acces
02/371.73.50

Avec le tram 4 ou 97 Arrêt Wagon

Avec le bus 75 Arrêt Wagon

Avec le train : Gare d'Uccle-Stalle ou Gare d'Uccle-Calevoet

Accessible aux personnes à mobilité réduite