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- L'intelligence émotionnelle au service de vos relations professionnelles
MODALITÉS PRATIQUES DE NOS SESSIONS INTERENTREPRISES
PUBLIC CIBLE
Tout public
DURÉE
2 jour(s)
PRÉREQUIS
aucun
FORMATION DISPONIBLE EN:
-
Formation présentielle
Je veux du sur-mesure !
Plus de 5 collaborateurs et collaboratrices ?
Les dates ne vous conviennent pas ?
Pas de session programmée prochainement ?
Pensez à nos formules intra-entreprise !
Toutes nos formations sont personnalisables pour votre société : contenu et durée sont adaptés à vos besoins, au plus près de votre réalité !
Nous étudions ensemble votre projet et nous vous proposons des solutions sur-mesure, chez vous ou chez nous !
Mettez à profit vos émotions dans vos projets et dans vos relations de travail !
Objectifs
• Mettre en perspective ces apports et vos situations réelles
• Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication
• Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique
• Cerner les conséquences physiques et mentales des émotions rencontrées
• Identifier l’utilité des émotions dans la vie quotidienne et professionnelle
• Expérimenter différents outils concrets pour gérer positivement ses émotions
• Traduire ses émotions dans une communication constructive avec autrui
Programme
Bilan personnel :
→ quel est votre rapport aux émotions ?
→ connaissez-vous votre quotient émotionnel ?
• Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies :
→ découvrir leur fonctionnement au niveau physiologique
→ cerner leur impact sur notre corps, sur notre intellect et sur nos relations
avec autrui
• Identifier les causes et les effets :
→ quels sont vos « déclencheurs » ?
→ quelles sont vos réactions et vos « stratégies » habituelles ?
• Reconnaître le langage positif des émotions. L’émotion est une invitation à
agir… Comment traduire en langage constructif une émotion désagréable ?
• Expérimenter différents outils pratiques de gestion du stress à travers la
relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la
respiration, la pleine conscience…
• Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos
émotions (agréables ou désagréables).
• Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel
Méthodologie
Apports théoriques (environ 30%), provenant des neurosciences, de la pleine
conscience, de la communication non violente… partant de situations concrètes.
Auto diagnostics, jeux et expérimentations (environ 70%) : alternance d’activités
recourant à des techniques mobilisant le corps, les émotions et les pensées.
Prochaine session
- S’inscrire à la session des 07/04/2025, 14/04/2025 - 2 jour(s) - 400€/pers
Localisation
Situés à Uccle, nos locaux vous proposent 7 salles de cours spacieuses et lumineuses, un espace lunch et de nombreuses possibilités de restauration et des commerces variés à proximité. Nos salles sont accessibles aux PMR.
Rue de Stalle 67, Uccle, Belgique
Avec le tram 4 ou 97 Arrêt Wagon
Avec le bus 75 Arrêt Wagon
Avec le train : Gare d'Uccle-Stalle ou Gare d'Uccle-Calevoet
Accessible aux personnes à mobilité réduite